2 kolory

[...] trzyma wszystko tylko wkladki raz wymienialem i dalej super, swietnie sie w nich nogi cwiczy, wysokie sa to walki na maszynach sie nie wp*****laja w nogi, grube jezyki, ogolem swietne buty na silke, kolory mozna oczywiscie inne wybrac :-P /SFD/2019/12/3/269e73dc2fc64541a723b0f54ceb5c6c.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 12/3/2019 2:15:44 PM

[...] raz wymienialem i dalej super, swietnie sie w nich nogi cwiczy, wysokie sa to walki na maszynach sie nie wp*****laja w nogi, grube jezyki, ogolem swietne buty na silke, kolory mozna oczywiscie inne wybrac :-P /SFD/2019/12/3/269e73dc2fc64541a723b0f54ceb5c6c.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 12/3/2019 2:15:44 PM Właśnie takie za mną [...]

[...] jest opakowanie - duże , z bardzo fajną miareczką. Dla mnie to także ogromny plus , bo jestem całkowitą niezdarą, zawsze coś rozsypię, a tutaj mi się nie zdażyło . I te kolory na puszcze - nie da się przejść obok niego obojętnie ,przyciąga uwagę. Następnie - rozpuszczalność - nie cierpię żadnych grudek, farfocli etc . - tutaj ich nie [...]

[...] h = 6 h w tygodniu 6 h x 4 = 24 h w miesiącu ~ 8 miesięcy szkolenia No to US ARMY musi mieć jeszcze mniejsze wymagania do do wojaków. I jeszcze mało znany fakt: szkoleniowe kolory pasów mają wzorce w sztukach walki, ale kolory maskujące! (szary, zielony, brązowy, czarny) *** (1) Tan Belt (a) Prerequisites - None. (b) Training hours - 27.5. (C) [...]

[...] Dwie pary za 350zl Szare jordan eclipse 187.5 zl I te zielone ultrafast flyknit jakoś tak za 165 zl (cena na nike Wyjściowa 679 a na przecenach teraz ok 400-500 ale inne kolory) Także dobre promo /SFD/2017/5/5/5186a0e4dea1419aab98292276709824.jpg /SFD/2017/5/5/bf0e2615d9fa4ff1ba7cabe9ecbbccab.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu [...]

[...] nie baw się w pół papryki Papryka jest dosc droga, zwlaszcza poza sezonem. Dokladajac warzywa kierowalem sie tym, ze kiedys przeczytalem ze powinno sie jesc wszystkie kolory warzyw, wiec mialem rano czerwony pomidor, potem zotla papryka i na wieczor zielony ogorek. Do tego papryka jest wygodna do zabrania i spozywania poza domem. Ale [...]

[...] 3 Napoje: 1 kawa, 1 mięta, woda (powoli będę wracała do 3-4 litrów dziennie) Miska: jaglanka z borówkami (50g kaszy, 2 jajka, łyżka masła orzechowego, kakao, whey) ryż 3 kolory, pierś i udko z kaczki bez skóry buraczki chleb z domowym smalcem, chleb żytni, 3 jajka, 2 figi Night, liczę na to, że będziesz do mnie zaglądał i trzymał nade mną [...]

[...] żelazo, wit C, gotu kola, selen, omega 3 aminokwasy i sok z buraków przed treningiem Napoje: ok 2,5 litra wody, 1x rooibos, 1x zielona herbata, 2x kawa Warzywa: papryka 3 kolory, marchew, cebula /SFD/Images/2015/12/19/3eefe4ba9701483698b839247e757302.jpg PUSH 1. Wypychanie nogami na suwnicy SKOS 15/12/9/6/15 (10x100 dla wymacania ciężaru) [...]

[...] 4kg/6kg/8kg Zadowolona - progres!!8-) ładnie mięśnie było widać /-) 6. Pompki ciężko ciężko...ciągła praca nad techniką, ręce prawie odpadły, twarz przybierałam rozmaite kolory... 7. Unoszenie hantli przodem 3kg/4kg/5kg 2kg/2kg/3kg Ból, ale progres był!;-] 8. Skakanka 1 min jw 9. Odwrotne rozpiętki z hantlami 2kg/3kg/3kg 2kg/2kg/3kg dalsza [...]

[...] z hantlami 2kg/3kg/3kg 2kg/2kg/3kg dalsza praca nad techniką... 10.Rozpiętki z hantlami 4kg/5kg/6kg 3kg/4kg/5kg była siła ale ręce odpadały w 2 i 3 serii...twarz zmieniała kolory - od różowej do burakowej;-D mega ciężko... 11.Skakanka 1 min jw Po treningu: żywe energiczne i meczace aero na orbim 30 minut Przy rozciąganiu łapał mnie skurcz w [...]

[...] ankiety. Chyba proste? Nic nie kombinujecie,nic nie dodajecie,nic nie zmieniacie. Wstawiacie dane,zdjęcia i tyle. Wzór jest jeden i każdy ma mieć podobnie: -te same kolory -ta sama kolejność -ta sama ilość fot Co najważniejsze - aby by było bez oszukaństwa - na minimum 1focie ma się znaleźć kartka z datą kiedy fotki były robione i [...]

15.03 - trening 3 tydzien ( nie dziala mi pogrubianie, kolory i emotki) Rozgrzewka - bieznia 5 min. 1. wyciskanie klatka Jest:5x15 kg, 5x20 kg, 5x22 kg, 3x24 kg, 3x24 kg, 2x25 kg Bylo: 7x17,5 kg, 7x21,5 kg, 5x21,5 kg, 5x21, 5 kg, 3x21,5 kg, 1 x 23,5 kg 2a. wiosło pół-sztangą jednorącz 3x 6-8 na strone Sztanga 15 kg na niej obciazenie 10 kg 8,6,5 [...]

[...] rzeczy : płatki owsiane, makaron, za dużo chleba. Mój żołądek nie na takie jedzenie. Prosta micha : kasza, ryż, kura, indyk, warzywa , oliwa no more. Pomiary (Nie działają kolory :-() Klatka luz: 102cm / 104cm + 2cm Udo: 58cm / 61cm + 3cm Łydka: 37,5cm / 38,5cm + 1,5cm Pas: 89cm / 89cm 0 Łapa: 37cm / 38,5cm + 1,5cm Z cm jestem bardzo [...]

[...] hantli leżąc na skosie dodatnim 3x12 5b Ściaganie wyciąg górny 3x12 6. WL wąsko 4x8 7. Uginanie przedramion z hantlami 4x10 8.Allaszki 3x12 komentarz nie dzialaja mi kolory na lampku, wiec mniej czytelnie bedzie:) trening lekki, przyjemny, bez szalenstw, dzisiaj nie ma boli, "zakwasow", wiec dzisiaj nieco przycisne juz mocniej. sprobuje [...]

[...] makaron Lubella pełne ziarno 40g VI. 19.00 202kcal 36 6 2 - mintaj gotowany na parze z ziołami 200g - słonecznik 10g - micha sałatki z pomidora, ogórka, pekińskiej,papryki3 kolory VII. 22.00 223kcal 19 15 4 - ser twarogowy półtłusty z ziołami i rzodkiewką 100g - olej lniany 10g Łącznie: 1750kcal B:154g T:70g W:131g Zrealizowane: 101%kcal B:108% [...]

[...] obejrzała stopy i dłonie, neurolog postukał młoteczkiem i sprawdzał równowagę, internistka zmierzyła ciśnienie i osłuchała, okulista... wiadomo.. czytanie numerków, kolory i obejrzała oczy przy takim urządzeniu, laryngolog... zajrzał go gardła i uszu + badanie słuchu, zdjęcie klatki piersiowej, EKG serca- typowe badania! więc luz! [...]

[...] złagodzenie cierpienia i powrót do zdrowia zapewnią masaże, poprawny sposób odżywiania, ubierania, pracy i wypoczynku, a nawet ziołowa herbatka i prawidłowo dobrane kolory. Klucz do zdrowia Kluczem do poznawania, odkrywania i rozumienia zjawisk w naturze (których często jeszcze nie potrafimy wyjaśnić) jest intuicja, obserwacja i [...]

18.5.2018 Nogi brak cardio Core 1. SQ - 215x3, 180x8 2. RDL - 200x9, 170x13 3a. Wyprosty - 66x12, 66x12, 66x12 3b. Wykroki z hantlami - 10x22, 10x22, 10x22 3c. Odwodziciele - 54x12, 54x12, 54x12 4. Uginanie podudzi siedząc - 109x10, 91x15 5. Uginanie podudzi leżąc - 81x11, 67x15 6. Łydkownica 2 rozstawy - 6x MAX 7. Bieżnia spinanie pośladków 15% - [...]

[...] aż dosłownie rozkwitam i o mało nie eksploduję mówisz,ze dobrze wyglądam...dziękuję powoli wracam do ładu i robię się lżejsza co do siłki to fakt trochę pozmieniane i te kolory ścian niczym w kawiarni a laski się jakieś kręcą,ale treningi z cyklu "różowa hantelka" przyjdzie zima i znowu zostanę sama z Mileną, potem pewnie ruszy [...]

[...] POZA MISKĄ NAPOJE: herbata oolong Bao Zhong,przefiltrowana woda, kombucha WARZYWA: pomidory zwykłe i koktailowe, czosnek, cebula, papryka - różne kolory INNE: grzyby prawd***** SUPLE: Omega-3 Skusił mnie przepis z gazety na bliny gryczane z kuchni rosyjskiej z kawiorem i śmietaną. Tak ładnie wyglądało na zdjęciu, a [...]